Polyphenol Là Gì – Vì Sao Cơ Thể Chúng Ta Cần Polyphenol

Bài viết Polyphenol Là Gì – Vì Sao Cơ Thể Chúng Ta Cần Polyphenol thuộc chủ đề về Thắc Mắt đang được rất nhiều bạn lưu tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng HappyMobile.vn tìm hiểu Polyphenol Là Gì – Vì Sao Cơ Thể Chúng Ta Cần Polyphenol trong bài viết hôm nay nha !
Các bạn đang xem nội dung về : “Polyphenol Là Gì – Vì Sao Cơ Thể Chúng Ta Cần Polyphenol”

Polyphenol vận hành như chất chống oxy hóa giúp vô hiệu hóa các gốc tự do có hại gây ra hại cho tế bào và ngăn chặn tình trạng oxidative stress. Oxidative stress liên quan đến một vài bệnh như tiểu đường và bệnh tim và một vài loại ung thư.

Bạn đang xem: Polyphenol là gì

*
*
*

một vài loại polyphenol chính xuất hiện trong trà xanh

một vài lợi ích nổi bật đối với sức khỏe.

1. Giảm lượng đường trong máu

Polyphenol khả năng giúp giảm lượng đường trong máu, góp phần làm sụt giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Chúng ngăn chặn sự phân hủy tinh bột thành những loại đường đơn giản, làm sụt giảm khả năng tăng đột biến lượng đường trong máu sau bữa ăn. Các hợp chất này cũng giúp kích thích tiết insulin, một loại hormone rất cần thiết để đưa đường từ máu vào tế bào và giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định.

Bài Viết Đọc Nhiều  Tra nam là gì? Dấu hiệu nhận biết tra nam, tra nữ, trạch nam, trạch nữ

các thống kê đã chứng minh rằng chế độ ăn giàu polyphenol giúp giảm lượng đường trong máu lúc đói, dung nạp glucose cao hơn và tăng độ nhạy insulin. Tất cả các yếu tố này đều quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Trong một thống kê, những người ăn lượng thực phẩm giàu polyphenol có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn tới 57% so với nhóm đối chứng. Trong số các polyphenol, anthocyanin đem lại kết quả cao nhất trong điều trị đái tháo đường. Chúng thường được tìm thấy trong thực phẩm màu đỏ, tím và xanh, chẳng hạn như những loại quả mọng, nho, cherry.

2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Bổ sung polyphenol vào chế độ ăn uống giúp nâng cao hơn sức khỏe tim mạch. Điều này phần lớn là nhờ các đặc tính chống oxy hóa của chúng, giúp giảm viêm mãn tính – một yếu tố nguy cơ của bệnh tim.

Hai đánh giá gần đây đã chỉ ra rằng rằng, bổ sung polyphenol làm sụt giảm huyết áp và mức cholesterol LDL (có hại), cũng như tăng lượng cholesterol HDL (có lợi cho sức khỏe).

Một đánh giá khác chỉ ra rằng rằng, nguy cơ tử vong do bệnh tim thấp hơn 45% ở những người có nồng độ enterolactone cao hơn (nhờ vào lượng lignan). Lignans là một loại polyphenol thường được tìm thấy trong hạt lanh và ngũ cốc giữ nguyên hạt.

3. ngăn chặn hình thành các cục máu đông.

Xem thêm: Brainstem là gì – Nghĩa Của Từ Brain Stem Trong Tiếng Việt

Polyphenol làm sụt giảm nguy cơ phát triển các cục máu đông. Các cục máu đông được hình thành khi tiểu cầu lưu thông trong máu bắt đầu kết tụ lại với nhau. quy trình này được gọi là kết tập tiểu cầu và rất hữu ích trong việc ngăn chặn chảy máu. mặc khác, kết tập tiểu cầu dư thừa khả năng hình thành máu đông gây ra tác động tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm huyết khối tĩnh mạch sâu, đột quỵ và tắc mạch phổi.

Bài Viết Đọc Nhiều  File DAT là gì? Cách mở, đọc file DAT trên máy tính Windows và Macbook

Theo các thống kê trên ống nghiệm và động vật, polyphenol khả năng giúp làm sụt giảm quy trình kết tập tiểu cầu và ngăn chặn sự hình thành cục máu đông.

4. Đặc tính chống ung thư

Chế độ ăn giàu thực phẩm thực vật đã được chứng minh là khả năng làm sụt giảm nguy cơ ung thư và nhiều chuyên gia tin rằng polyphenol chịu trách nhiệm một phần cho việc này. Chúng có công dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, cả hai đều khả năng có lợi trong việc ngăn chặn ung thư.

Một đánh giá gần đây về các thống kê ống nghiệm chỉ ra rằng rằng rằng, polyphenol khả năng ngăn chặn sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào ung thư. Ở người, một vài thống kê cũng cho rằng polyphenol làm sụt giảm nguy cơ mắc ung thư vú và tuyến tiền liệt. mặc khác cần thêm nhiều thống kê ở người trước khi đưa ra bất kì kết luận chắc chắn nào.

5. nâng cao hơn hệ tiêu hóa.

Polyphenol tốt cho tiêu hóa bằng cách đẩy nhanh sự phát triển của vi khuẩn đường ruột có lợi và chống lại những vi khuẩn gây ra hại. Bằng chứng chỉ ra rằng rằng rằng, chiết xuất trà giàu polyphenol khả năng đẩy nhanh sự phát triển của bifidobacteria có lợi trong đường ruột.

Tương tự, polyphenol trong trà xanh giúp chống lại vi khuẩn có hại, bao gồm C.Difficile, E.Coli và Salmonella, cũng như nâng cao hơn các triệu chứng của bệnh loét dạ dày tá tràng (PUD) và bệnh viêm ruột (IBD). Chúng cũng giúp men vi sinh phát triển trong đường ruột. Đây là những vi khuẩn có lợi trong một vài thực phẩm lên men và thực phẩm bổ sung. mặc khác, cần nhiều thống kê hơn trước khi đưa ra bất kì kết luận nào.

Bài Viết Đọc Nhiều  Sinh Thái Là Gì - Khái Niệm Hệ

6. Tăng cường chức năng não.

Thực phẩm giàu polyphenol giúp tăng sự tập trung và trí nhớ. Một thống kê báo cáo rằng, uống nước nho giàu polyphenol giúp nâng cao hơn một cách đáng kể trí nhớ ở người cao tuổi bị suy yếu tâm thần nhẹ chỉ trong 12 tuần.

Xem thêm: Công Ty Hợp Danh Tiếng Anh Là Gì, Partnership / Công Ty Hợp Danh

mặt khác, flavanol cao khả năng nâng cao hơn lưu lượng máu đến não và đã kết nối các polyphenol để nâng cao hơn trí nhớ và khả năng tập trung. Tương tự, chiết xuất thực vật giàu polyphenol Ginkgo biloba đem lại kết quả trong việc tăng cường trí nhớ, khả năng học tập và sự tập trung. Chúng cũng liên quan đến nâng cao hơn vận hành chức năng não và trí nhớ ngắn hạn ở những người mắc chứng mất trí nhớ.

Chuyên mục:

Các câu hỏi về Polyphenol Là Gì – Vì Sao Cơ Thể Chúng Ta Cần Polyphenol


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê Polyphenol Là Gì – Vì Sao Cơ Thể Chúng Ta Cần Polyphenol hãy cho chúng mình biết nha, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình nâng cao hơn hơn trong các bài sau nha

Các Hình Ảnh Về Polyphenol Là Gì – Vì Sao Cơ Thể Chúng Ta Cần Polyphenol

Polyphenol Là Gì - Vì Sao Cơ Thể Chúng Ta Cần Polyphenol

Các từ khóa tìm kiếm cho bài viết #Polyphenol #Là #Gì #Vì #Sao #Cơ #Thể #Chúng #Cần #Polyphenol

Tham khảo thêm dữ liệu, tại WikiPedia

Bạn khả năng tra cứu nội dung về Polyphenol Là Gì – Vì Sao Cơ Thể Chúng Ta Cần Polyphenol từ web Wikipedia.◄

source: https://happymobile.vn/

Xem thêm các bài viết về Thắc Mắt tại : https://happymobile.vn/hoi-dap/

Related Posts

About The Author

Add Comment